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Es probablemente la Técnica da Hatha Yoga mas reconocida en occidente y es practicada del modo que el maestro B. K. S Iyengar lo ha establecido. Se caracteriza básicamente por :

La alineación que es la columna principal del método. La alineación de los huesos y articulaciones guía a un mejor equilibrio con menos trabajo de los músculos. De este modo uno gana más estabilidad en las posturas con menos esfuerzo. La alineación correcta mejora la circulación, crea espacio interno literalmente en las articulaciones) y trae un flujo energético equilibrado a través de todo el cuerpo que da salud y bienestar.

Observaciones: No se necesitan conocimientos previos de yoga
El estado Físico mejora clase a clase, se recomienda ropa cómoda y no comer al menos una hora antes de la clase.
Se ruega llegar a tiempo para la Clase (10 min. Antes)
Practica silencio una vez que ingresas a la clase, esto ayuda a una buena concentración y calma. Durante la menstruación debe hacer un trabajo especial avisar antes a su maestra.
Avisar si tiene problemas de presión alta o algún otro antecedente medico.